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2回目のダイエット

最近、2回目のダイエットを始めました。
以前にやった人生初のダイエットは、夕食半分ダイエット。
当時は83Kgから78Kgまで下がってまあ成功だったのですが、その後徐々に戻って、気が付けば82Kg。。。

今回のきっかけはYシャツ。
実は冬物のYシャツがキツイのです。
以前の83Kgのときは平気だったらか、実質的に今回のほうが太っているのかも。

今はゆったりしたつくりの夏物だから気にならないですけど、

・・・

さてさて、最初にやったのが体組成計の購入。
いわゆる体脂肪率が図れる体重計です。
さらにダイエットの成果を記録するiPhoneアプリを購入！

そうです。形から入ってます。(笑)

でも、こうやって趣味のように楽しみながらやるのは目標達成のコツですよね。

さて、いい結果は出せるか。

目標は健康面の理想ライン、74.5Kg。
今回は食事制限と運動の両方をバランスよく楽しみながらやってみるつもりです。