最近、2回目のダイエットを始めました。
以前にやった人生初のダイエットは、夕食半分ダイエット。
当時は83Kgから78Kgまで下がってまあ成功だったのですが、
その後徐々に戻って、気が付けば82Kg。。。
今回のきっかけはYシャツ。
実は冬物のYシャツがキツイのです。
以前の83Kgのときは平気だったらか、
実質的に今回のほうが太っているのかも。
今はゆったりしたつくりの夏物だから気にならないですけど、
・・・
さてさて、最初にやったのが体組成計の購入。
いわゆる体脂肪率が図れる体重計です。
さらにダイエットの成果を記録するiPhoneアプリを購入！
そうです。形から入ってます。(笑)
でも、こうやって趣味のように楽しみながらやるのは
目標達成のコツですよね。
さて、いい結果は出せるか。
目標は健康面の理想ライン、74.5Kg。
今回は食事制限と運動の両方をバランスよく
楽しみながらやってみるつもりです。
コメントする